Ein Vorbehalt ist etwas, was wir uns für zukünftigen Gebrauch offen halten. In unserem Fall ist ein Vorbehalt die Erwartung, dass wir bestimmt rückfällig werden, wenn dieses oder jenes passiert. Von welchem Ereignis glauben wir, es würde zu schmerzhaft sein, um es zu ertragen? Vielleicht meinen wir, dass wir nehmen müssten, wenn wir von einem Ehepartner oder einer Partnerin verlassen werden. Sollten wir unsere Arbeit verlieren - meinen wir - werden wir bestimmt nehmen müssen. Vielleicht glauben wir auch, dass der Tod eines geliebten Menschen unerträglich sein würde. Auf alle Fälle geben uns unsere Vorbehalte die Erlaubnis zu nehmen, wenn sie wahr werden - was oft genug passiert.

Wir können uns auf Erfolg statt auf einen Rückfall vorbereiten, indem wir unsere Erwartungen überprüfen und sie verändern, wo dies möglich ist. Viele von uns haben in ihrem Kopf einen Katalog zu erwartenden Unglücks, der eng verknüpft mit unseren Ängsten ist. Wir können lernen, Schmerz auszuhalten, indem wir bei anderen Mitgliedern sehen, wie diese durch ähnliche Schmerzen gehen. Wir können ihre Erfahrungen auf unsere eigenen Erwartungen anwenden. Anstatt uns einzureden, dass wir nehmen müssen, wenn das passiert, können wir uns darin bestärken, dass auch wir clean bleiben können, egal was das Leben heute bringt.